Page 54 - BUKU-METODE-ORKES-KU-RAPORT-KESEHATANKU
P. 54
Kebiasaan makan pagi sangat penting bagi remaja
karena dapat membantu meningkatkan konsentrasi belajar
siswi di sekolah, dimana dengan melakukan makan pagi kadar
gula darah akan meningkat karena lambung terisi kembali
setelah delapan sampai sepuluh jam kosong (Saidin, 1991).
Manfaat makan/sarapan pagi, yaitu untuk memelihara
ketahanan tubuh, agar dapat bekerja atau belajar dengan
baik, membantu memusatkan pikiran untuk belajar dan
memudahkan penyerapan pelajaran, membantu mencukupi
zat gizi. Akibat tidak makan pagi, yaitu badan terasa lemah
karena kekurangan zat gizi yang diperlukan untuk tenaga,
tidak dapat melakukan kegiatan atau pekerjaan pagi hari
dengan baik, pada usia anak sekolah tidak dapat berpikir
dengan baik dan malas, pada orang dewasa berdampak pada
hasil kerja yang menurun.
Hasil analisa penelitian Chusniaty (2002) terdapat
hubungan yang signifikan antara kebiasaan sarapan pagi
setiap hari dengan kejadian anemia, yang mana remaja putri
yang tidak mempunyai kebiasaan sarapan pagi setiap hari
memiliki risiko 3,421 kali menderita anemia dibandingkan
45