Page 54 - BUKU-METODE-ORKES-KU-RAPORT-KESEHATANKU

Kebiasaan makan pagi sangat penting bagi remaja

karena dapat membantu meningkatkan konsentrasi belajar

siswi di sekolah, dimana dengan melakukan makan pagi kadar

gula darah akan meningkat karena lambung terisi kembali
setelah delapan sampai sepuluh jam kosong (Saidin, 1991).

Manfaat makan/sarapan pagi, yaitu untuk memelihara

ketahanan tubuh, agar dapat bekerja atau belajar dengan

baik, membantu memusatkan pikiran untuk belajar dan
memudahkan penyerapan pelajaran, membantu mencukupi

zat gizi. Akibat tidak makan pagi, yaitu badan terasa lemah

karena kekurangan zat gizi yang diperlukan untuk tenaga,

tidak dapat melakukan kegiatan atau pekerjaan pagi hari
dengan baik, pada usia anak sekolah tidak dapat berpikir

dengan baik dan malas, pada orang dewasa berdampak pada

hasil kerja yang menurun.

Hasil analisa penelitian Chusniaty (2002) terdapat
hubungan yang signifikan antara kebiasaan sarapan pagi

setiap hari dengan kejadian anemia, yang mana remaja putri

yang tidak mempunyai kebiasaan sarapan pagi setiap hari

memiliki risiko 3,421 kali menderita anemia dibandingkan

45