Page 54 - BUKU-METODE-ORKES-KU-RAPORT-KESEHATANKU
P. 54

Kebiasaan  makan  pagi  sangat  penting  bagi  remaja

            karena  dapat  membantu  meningkatkan  konsentrasi  belajar

            siswi di sekolah, dimana dengan melakukan makan pagi kadar

            gula  darah  akan  meningkat  karena  lambung  terisi  kembali
            setelah  delapan  sampai  sepuluh  jam  kosong  (Saidin,  1991).

            Manfaat  makan/sarapan  pagi,  yaitu  untuk  memelihara

            ketahanan  tubuh,  agar  dapat  bekerja  atau  belajar  dengan

            baik,  membantu  memusatkan  pikiran  untuk  belajar  dan
            memudahkan  penyerapan  pelajaran,  membantu  mencukupi

            zat gizi.  Akibat tidak makan pagi, yaitu  badan terasa lemah

            karena  kekurangan  zat  gizi  yang  diperlukan  untuk  tenaga,

            tidak  dapat  melakukan  kegiatan  atau  pekerjaan  pagi  hari
            dengan  baik,  pada  usia  anak  sekolah  tidak  dapat  berpikir

            dengan baik dan malas, pada orang dewasa berdampak pada

            hasil kerja yang menurun.

                  Hasil  analisa  penelitian  Chusniaty  (2002)  terdapat
            hubungan  yang  signifikan  antara  kebiasaan  sarapan  pagi

            setiap hari dengan kejadian anemia, yang mana remaja putri

            yang  tidak  mempunyai  kebiasaan  sarapan  pagi  setiap  hari

            memiliki  risiko  3,421  kali  menderita  anemia  dibandingkan



                                          45
   49   50   51   52   53   54   55   56   57   58   59