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Emoci n Proyecto de educación emocional 4.º ESO

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Autonomia emocional
Actividad 1: Psicología de la felicidad

Es importante reflexionar ante una afirmación como la siguiente del catedrático granadino de psiquiatría
Enrique Rojas Montes, en su libro El hombre light (1992): «La felicidad es la máxima aspiración del hom-
bre, hacia la que apuntan todos los vectores de su conducta, pero si queremos conseguirla, debemos
buscarla. Además, la felicidad no supone un hallazgo al final de la existencia, sino a través de su recorri-
do».

Por ello, y teniendo en cuenta que estamos convencidos de que una actitud positiva ante la vida nos ayu-
da a conseguir aquello que nos propongamos y es la medicina que cura todas las emociones negativas,
nos aventuramos a trabajar en «nuestra felicidad» con la siguiente actividad:

Objetivos:

• Tener una actitud positiva ante la vida. Aprender a ser positivos y valorar aquellos acontecimientos im-
portantes que nos han ocurrido.

Material:

Folio y bolígrafo.

Participantes:
Individual - Pequeño grupo - Gran grupo.

Temporalización:
1 hora.

Desarrollo de la actividad:
El profesor pide a los alumnos que tomen una hoja de papel y dibujen una línea horizontal que la cruce.
El extremo de la izquierda representa la fecha de nacimiento, que deben escribir debajo, y el de la dere-
cha, el del final de su vida. Los alumnos han de marcar en la línea del tiempo el «día de hoy» aproxima-
damente, para tomarlo de referencia en cuanto a eventos pasados y futuros.
Llegados a este punto, el profesor invita a los alumnos que, hacia la derecha de la fecha de hoy, indiquen
con una o dos palabras algo que quieran hacer o experimentar antes de la muerte, y a su izquierda,
aquello que han hecho y ha supuesto algún acontecimiento importante en sus vidas.
Cierre de la actividad:

Los alumnos, en parejas, comparten aquello que desean hacer y aquello que ya han hecho. Cuando am-
bas personas hayan puesto en común su línea del tiempo, se unirán dos parejas y de nuevo volverán a
poner en común su línea del tiempo. (Aplicamos la técnica de trabajo Estructura 1-2-4).
Por último, el profesor reflexionará sobre la felicidad y la necesidad de aprovechar al máximo el tiempo,
disfrutar de todo lo que está a nuestro alcance, llevarnos bien con los compañeros…

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