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edebé
Emoci n Proyecto de educación emocional 2.º ESO

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Regulacion emocional
Actividad 2: Me relajo en la playa

Objetivos:
• Tomar conciencia de las emociones propias con una visualización guiada ante una situación concreta.

Material:
Ordenador, altavoces e historia anexa.

Participantes:
Gran grupo.

Temporalización:

35 minutos

Desarrollo de la actividad:

— El tutor comentará a los alumnos que van a realizar una sesión diferente en la que todos deberán
colaborar para que llegue a surtir efecto.

— Los alumnos tomarán una disposición libre por el aula (también puede hacerse al aire libre), de tal
manera que se encuentren cómodos.

— El tutor comenzará a leer el texto de la página siguiente. Puede poner una música relajante de fondo
(http://links.edebe.com/aihm5).

— Pedirá a los alumnos que imaginen la situación que propone. Conviene utilizar un tono de voz suave
e ir describiendo la escena para evocar lo que sentirían en esa situación.

Cierre de la actividad:
Para cerrar la actividad, completar la ficha individualmente. A continuación, comentar en el gran grupo
cómo se han sentido, si les ha gustado lo que han experimentado y qué sentimientos les ha provocado
la visualización guiada.

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