Page 203 - Neurosains Spiritual Hubungan Manusia, Alam dan Tuhan

Sinar matahari langsung mengacu pada paparan sinar matahari saat
berada di luar tanpa gangguan. Sinar matahari tidak langsung mengacu
pada sinar matahari yang dibiaskan, yang bisa, misalnya, paparan sinar
matahari melalui jendela.
Unsur alami dan paparan sinar matahari berhubungan positif de-
ngan kepuasan kerja, memperbaiki suasana hati, dan mengurangi ke-
cemasan. Sinar matahari langsung adalah prediktor dominan kecemas-
an; sinar matahari tidak langsung adalah prediktor dominan perasaan
depresi, kepuasan kerja, dan komitmen organisasi. Unsur-unsur alami
melindungi hubungan antara pemicu stres peran dan kepuasan kerja,
suasana hati yang tertekan, dan kecemasan.
386
Perhatikan efek sinar matahari terhadap tubuh manusia. Paparan
sinar matahari langsung dan tidak langsung adalah sumber daya penting
387
untuk kesehatan fisik dan mental. Paparan sinar matahari langsung ke
kulit merangsang sintesis vitamin D. Vitamin D meningkatkan fungsi
kekebalan tubuh, mengatur respons peradangan, dan memengaruhi
homeostasis kalsium. Paparan sinar matahari langsung dan tidak
388
langsung merangsang sel ganglion retina yang sensitif secara intrinsik
(isRGC) sehingga memengaruhi sekresi melatonin yang sangat pen-
ting untuk mengatur siklus tidur-bangun (ritme sirkadian). Paparan

acm.2011.0488
386 M. An dkk., “Why We Need More Nature at Work: Effects of Natural Elements
and Sunlight on Employee Mental Health and Work Attitudes,” PLoS ONE 11,
(2016). Doi: 10.1371/journal.pone.0155614
387 M. N. Mead, “Benefits of Sunlight: A Bright Spot for Human Health,” Envi-
ronmental Health Perspectives 116, no. 4 (2008): A160–A167. Doi: 10.1289/
ehp.116-a160
388 M. F. Holick, “Sunlight and Vitamin D for Bone Health and Prevention of Auto-
immune Diseases, Cancers, and Cardiovascular Disease,” The American Journal Buku ini tidak diperjualbelikan.
of Clinical Nutrition 80, no. 6 (2004): 1678S–1688S. Doi: 10.1093/ajcn/80.6.1678S.
Lihat juga V. Verhoeven dkk., “Walk on the Sunny Side of Life—Epidemiology of
Hypovitaminosis D and Mental Health in Elderly Nursing Home Residents,” The
Journal of Nutrition, Health & Aging 16, (2011): 417–420. https://doi.org/10.1007/
s12603-011-0361-5

184 Neurosains Spiritual: Hubungan ...