Page 314 - Neurosains Spiritual Hubungan Manusia, Alam dan Tuhan
P. 314
ta. Zat kimia menenangkan akan dilepas. Meski sedikit mengganggu,
Anda merasa nyaman dengan keadaan ini. Ujian memberikan Anda
kekuatan untuk menghadapinya. Perlangsungan terus-menerus akan
membuat Anda belajar menanggapi peristiwa buruk dengan lebih te-
nang dan santai. Sejatinya, Anda bisa mengubah pikiran bencana men-
jadi pikiran ujian. Kita semua diberikan kemampuan untuk itu.
Perubahan inilah yang disebut ilmuwan otak Jeffrey Schwartz se-
696
bagai ‘neuroplastisitas mandiri’ (self-directed neuroplasticity-SDN).
SDN adalah kemampuan yang masuk dalam kelompok metakognisi,
kemampuan untuk merenungkan dan mengevaluasi pikiran dan peri-
laku kita sendiri. Memang tampak mudah dan banyak orang sudah
melakukannya. Ada yang bisa melakukannya dengan baik, ada yang
dengan susah payah, dan ada sedikit lagi yang tidak bisa melakukan-
nya. Untuk itulah orang harus belajar bagaimana cara mengubah diri.
Psikiater Daniel Amen—setelah mempelajari lebih dari 100.000
otak manusia yang dipindainya dengan alat pemindai canggih berna-
ma Single Photon Emission Computer Tomography (SPECT)—berkesim-
pulan bahwa banyak hal yang dapat dilakukan dalam kehidupan ini
melalui perbaikan otak. Ia terkenal dengan quote-nya, “change your
brain, change your life” (ubahlah otak Anda, maka kehidupan Anda
akan berubah) dan menjadi penyumbang tulisan dalam buku ajar
psikiatri yang paling dihormati, Comprehensive Textbook of Psychiatry. 697
Dalam buku terbarunya berjudul The End of mental Illness (2020)
Daniel Amen berpendapat bahwa persoalan mental sebenarnya adalah
698
persoalan otak. Apa yang terjadi dalam jiwa manusia dapat dimoni-
tor melalui otaknya. Kesimpulan ini didapat setelah rangkaian panjang
dalam praktik klinik dan riset ilmiah yang dilakukannya. Dalam 4 ba-
gian bukunya yang berisi 19 bab ia menjelaskan apa yang ditemukan-
nya menggunakan alat pencitra otak. Ia mengenal cara yang disebutnya Buku ini tidak diperjualbelikan.
696 J. Schwartz dan R. Gladding, You Are Not Your Brain, xiv.
697 D. G. Amen, Change Your Brain Change Your Body: Sehat, Segar dan Penuh Vi-
talitas dengan Mengoptimalkan Fungsi Otak, diterjemahkan oleh R. Chaerani
(Bandung: Qanita, 1998).
698 T. F. Pasiak, (2003, 8 Juli). Otak Manusia, Jiwa Manusia. Harian Kompas.
Self Control 295
