Page 130 - АЛЬМАНАХ КУХНЯ НАРОДНАЯ ДИПЛОМАТИЯ 2020-2023
P. 130
Что такое средиземноморская Che cosa è per me la dieta
диета для меня mediterranea
По моему мнению, Secondo me
средиземноморская диета – это la dieta mediterranea è deliziosa,
очень вкусно, полезно и питательно! sana e nutriente!
Это по своей сути здоровое и Questa è una dieta intrinsecamente
сбалансированное питание. sana ed equilibrata.
Благодаря диете, организм получает Grazie a questa dieta, il corpo riceve
все полезные вещества и витамины. tutti i nutrienti e le vitamine.
В этой диете много разнообразных Questa dieta contiene un'ampia varietà
фруктов, овощей, орехов, белковых di frutta, verdura, noci, proteine e
и цельнозерновых блюд. cereali integrali.
Позволяется немного красного вина, Sono ammessi vino rosso, carne e
мяса и сладкого. dolci.
Нет абсолютного запрета на какие- Non vi è alcun divieto assoluto su
то продукты. alcun prodotto.
И самое главное, эту диету очень E, soprattutto, questa dieta è molto
просто вписать в свой режим facile da inserire nella tua dieta.
питания.
Это не просто диета, это образ Non è solo una dieta, è uno stile
жизни. di vita.
Не зря средиземноморскую диету Non per caso la dieta mediterranea è
признают самой оптимальной riconosciuta come la più ottimale dalla
maggior parte dei nutrizionisti del
большинство диетологов
в мире. mondo.
Эта диета стоит первой в списке Questa dieta è la prima nell'elenco dei
программ для больных диабетом. programmi per i pazienti diabetici.
Она также считается самой легкой È anche considerato il più facile da
для исполнения. eseguire.
Её поклонники живут дольше, реже I suoi fan vivono più a lungo e hanno
страдают раком и сердечными meno probabilità di soffrire di cancro e
заболеваниями. malattie cardiache.
