Page 83 - Fit ohne Geräte
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Schaukelstuhl
Pectoralis, Trizeps, Deltoideus, Core (1)
Starten Sie in der klassischen Liegestützposition. Der Körper bildet eine
gerade Linie, die Arme sind gestreckt und die Handgelenke befinden sich
direkt unter den Schultergelenken.
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