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운동화 신은 뇌

[책 소개]

운동으로 지키는 뇌 건강 지침서 『운동화 신은 뇌』.

운동이 우리의 생각과 감정에 어떤 영양을 끼치는지 설명하고, 운동이 어떻게

뇌에 학습 능력의 토대를 마련하는지 과학적으로 소개한다.

‘뇌’ 연구의 권위자인 저자는 신체와 정신을 하나라는 이론을 바탕으로 운동과

뇌의 관계에 대해서 과학적이고 치밀한 정보를 실제 사례를 통해 자세하게

전한다.

그렇다면 어떻게 운동을 해야 ‘뇌’에 보다 더 좋은 영향을 끼칠까?

저자인 하버드대 정신과 존 레이티 교수는 다양한 실험 사례와 연구 결과들을

바탕으로 운동과 뇌의 놀라운 메커니즘에 관한 증거들을 제시하고, 간단한

운동요법을 함께 일러준다.

질문 1

‘운동화 신은 뇌’를 추천하고 싶은 사람은 누구인가요?

‘운동화 신은 뇌’에 대하여 어떻게 소개하겠습니까?

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건행실천독서 / 2022 년 10 월