Page 19 - 5 CLAVES PARA TERMINAR CON LA ANSIEDAD PDF GRATIS

COMO DORMIR PLÁCIDAMENTE Y SIN ANSIEDAD

Vas a escribir la siguiente frase de poder:

YO (tu nombre), ahora mismo estoy creando paz, tranquilidad,
seguridad, fuerza, gratitud, amor”.

No sé qué palabras vayas tú a emplear. Quiero que tú escribas tus
propias palabras de fuerza.

Escribe aquí tus frases de poder:

¿Qué vas a hacer con esto? quiero que la anotes, que le escribas en
un papel, la guardes en tu cartera, que le pongas en el espejo donde
tú te veas en la mañana, en el celular.

Esas afirmaciones las vas a repetir durante al menos una semana,
todas las mañanas.

Yo (tu nombre) ahora mismo estoy creando …..

Repite al menos tres veces.

Importante. No se trata solamente de repetir, se trata de CONECTAR
con lo que dices, vas a cerrar los ojos, te vas a ver haciendo eso (lo
que expresa tu afirmación, poder, seguridad, valentía, amor propio),
vas a escuchar tu voz y vas a sentirlo en tu cuerpo.

Recuerda, tiene que ser en la mañana aparte de la rutina matutina
del ejercicio anterior.

Incluso puedes utilizarla cada vez que necesites esa fuerza durante el
día, por ejemplo, se te presentó situaciones donde estás sintiendo

LUCÍA LUGMAÑA – LIFE COACH P.N.L. 18