Page 21 - 5 CLAVES PARA TERMINAR CON LA ANSIEDAD PDF GRATIS

COMO DORMIR PLÁCIDAMENTE Y SIN ANSIEDAD

De una manera similar, recuerdas tus experiencias creando mapas
(representaciones internas) en tu mente. Estos mapas están hechos
de imágenes, sonidos, sensaciones, olores, sabores y palabras.

Como ya hemos visto, estas representaciones dependen de tus filtros
mentales (creencias, valores, expectativas, etc.).

Tu mapa de un suceso no es el suceso. Lo que da significado al suceso
es la manera en que eliges representar ese suceso en tu mente. El
suceso en sí mismo carece de significado. Si tú y yo asistimos al

mismo suceso, nuestros mapas serían ligeramente diferentes
dependiendo de nuestros filtros.

“No hay hechos; sólo interpretaciones” Nietzsche

Imagina por ejemplo que crees que tu jefe es un inepto. ¿Qué tipo
de representación tendrías de una reunión con él? Es probable que
tiendas a centrarte en todos aquellos detalles que confirman tus

expectativas y tus creencias. Si yo estoy en la misma reunión y pienso
que es un gran jefe, ¿cómo recordaré la reunión y su
comportamiento? ¿Cómo se diferenciarán nuestros mapas?

En PNL consideramos que las personas están en perfectas
condiciones; es decir que nadie está "roto" ni necesita que lo arreglen.
Gracias al sistema infinitamente complejo y sofisticado conformado
por tu sistema nervioso, como ser humano eres capaz de hacer
cualquier cosa que te propongas. Sólo necesitas activar los recursos
que ya tienes.

Todos los recursos que necesitas para hacer algún cambio ya
están en tu neurología., solo necesitas activarlos.

Quieres quitarte el miedo, ya sabes cómo hacerlo, está en tu interior
Quieres quitarte la ansiedad, ya lo tienes está en tu interior
Quieres quitarte la fobia, ya está instaurado en las neuronas la paz y
la tranquilidad.

LUCÍA LUGMAÑA – LIFE COACH P.N.L. 20