Page 9 - REVISTA SALUD Y VIADA 1 Enero al 15 2024

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Y VIDA

INFOBAE / el cáncer, el sida, con anticoagulantes o trata-
Por Rodrigo Gutiérrez González mientos hormonales.
La menopausia es una de las etapas que más Para ayudar en los síntomas relacionados
temen las mujeres de entre 40 y 50 años debido con los trastornos cardiovasculares, el gugulón
a los cambios hormonales, físicos y emocionales (árbol) y el hamamelis (un arbusto) permiten me-
que implica el final de los ciclos menstruales y, jorar la circulación sanguínea y los síntomas de
aunque es un proceso biológico natural, los sín- procesos varicosos.
tomas pueden llegar a afectar las actividades Con respecto a los dolores reumáticos, la
diarias de quienes lo padecen. planta harpagofito es útil por su acción antiinfla-
De acuerdo con el sitio Mayo Clinic, entre los matoria y analgésica; mientras que para comba-
principales síntomas conducentes a la menopau- tir el sobrepeso se puede recurrir al té verde y a
sia están: la alcachofa, pues ambas ayudan a eliminar el
la ausencia del periodo menstrual agua y las sales que sobran en el cuerpo.
sofocaciones Para aliviar los bochornos y los sudores noc-
sequedad vaginal turnos hay varias plantas que pueden ayudar a
escalofríos contrarrestar los efectos, como lo es la salvia y
problemas del sueño la infusión de flor de tilo, mismas que ayudan a
sudores nocturnos paralizar las terminaciones nerviosas de las PLANTA CIMÍFUGA
cambios en el estado de ánimo glándulas sudoríparas.
aumento de peso y metabolismo lento Finalmente, para tratar el envejecimiento de
afinamiento del cabello la piel, la prímula es eficaz para la dermatitis ató-
piel seca pica, los procesos inflamatorios y previene el en-
pérdida de volumen en los senos y falta de vejecimiento; al tiempo que alivia el dolor en las
energía mamas.
Aunque la ciencia ha ido avanzando y hoy día Aunque la menopausia en general no re-
se cuenta con medicamentos que pueden hacer quiere de un tratamiento médico, sí se puede re-
más llevadera esta etapa, hay quienes buscan currir a la medicina para aliviar los signos o
tener la menor cantidad de medicinas en el síntomas y manejar los trastornos crónicos que
cuerpo, por lo que en estos casos los remedios conlleva el envejecimiento.
naturales son una opción. Por un lado, la terapia hormonal (principal-
Para tratar la ansiedad, la irritabilidad y el in- mente estrógeno) es el tratamiento más eficaz,
somnio los expertos recomiendan el uso de la aunque implica riesgos cardiovasculares y de
valeriana, pues es un somnífero natural, ayu- cáncer de mama. El estrógeno también puede
dando a dormir mejor a quienes recurren a ella. ser aplicado de forma directa en la vagina para
La Agencia Europea de Medicamentos (EMA, ayudar con la sequedad, ya sea a través de una PLANTA HARPAGOFITO
por sus siglas en inglés) ha permitido el uso de pomada, una tableta o un anillo.
la valeriana para aliviar la tensión nerviosa leve, Para tratar la depresión los médicos recetan
aunque se recomienda que sea ingerida con me- antidepresivos en dosis bajas para lograr la re-
dida. captación de serotonina, al tiempo que pueden
Ante los efectos de la depresión leve se sabe ayudar a disminuir las sofocaciones.
que el hipérico, mejor conocido como la hierba Otro medicamento que se usa para reducir los
de San Juan, es uno de los mejores remedios sofocos es la Gabapentina, en tanto que la Clo-
naturales que funciona como antidepresivo al nidina se usa para aliviar la presión arterial alta
tiempo que, combinada con la cimífuga ayuda a y alivia los sofocos. Finalmente, para combatir la
combatir la sofocación. Sin embargo, esta hierba osteoporosis se recetan principalmente suple-
no debe ser empleada con fármacos para tratar mentos de vitamina D.

ALCACHOFA

FLOR DE TILO

TÉ VERDE