Page 205 - ETUZUV HATODAA.ETUZUV HATODAA.1A
P. 205
Pg: 205 - 7-Front 21-06-20
?םמעתשהל ךכ לכ בושח עודמ 205
(קריאה נחשבת לפעילות פסיבית יותר מהעתקה ,ולכן נמצאה כמשעממת
יותר) ,כך הגיעו הסטודנטים לפתרונות יצירתיים יותר.
חוסר היכולת להכיל שעמום מתחיל בגיל הצעיר .בכל שנייה שבה הילד
חש משועמם ,נוהגים הורים רבים להושיב אותו מול המסך במקום להכיל
את השעמום ולעודד אותו למצוא תעסוקה בכוחות עצמו .זמן הצפייה
בסוגי המדיה השונים נאמד ב־ 7שעות ביום ומצוי במגמת עלייה מתמדת.
היכולת להיות עם עצמנו ועם מחשבותינו היא יכולת נלמדת .בקרב ילדים
שאינם רוכשים את היכולת להיות עם עצמם ,השעמום נהפך לפחד הגדול
ביותר .כתוצאה מכמות הגירויים הרבה שלהם נחשפים הילדים בעת
הצפייה במסך ,הם מפתחים תלות נואשת בגירויים חיצוניים לצורך סיפוק
ועניין .תופעה זו מאפיינת לא רק ילדים שגדלו בצמידות למסכים ,אלא
נצפית גם באוכלוסייה הבוגרת ,שלא זו בלבד שאינה מסוגלת להכיל מצב
של חוסר גרייה ,אלא שהקשב שלה מבוזר על פני מספר גירויים במקביל.
אנו עובדים עם ממוצע של שמונה עד עשרה חלונות פתוחים בו בזמן ,עשר
אפליקציות שמתחרות על הקשב שלנו ,מרדדות את יכולתנו להתרכז ולא
מאפשרות מיקוד פנימי .שעמום הוא השער לנדידת מחשבות .חוסר עניין
בסביבה המיידית מוביל לחיפוש עניין בסביבתנו הפנימית .במקום להגיב
על גירוי חיצוני כגון אדם שנמצא מולי או צליל מהמכשיר הנייד ,המוח
מייצר גירוי המבוסס על תכנים מהפרה־מודע ,שם אגורות כל המחשבות
שאינן מצויות במודעות בכל רגע נתון אך זמינות לאחזור למודעות .בזה
נכללים גם אירועים כמו הריב שהיה לנו אתמול בערב או ההודעה על מבחן
הרישוי לרכב שקיבלתי בדואר ,וכן זיכרונות ומידע כללי ממאגרי הזיכרון.
במצב נדידת מחשבות אין פיקוח על החשיבה המודעת ,מה שמאפשר
לאסוציאציות ולקשרים חדשים להיווצר .חשיבה אסוציאטיבית היא
קריטית עבור בני אדם ,כי זהו הזמן שבו אנו יכולים להתרחק מגירוי כמו
מריבה עם חבר ,ובהינתן המרחק לנסות ולהבין את הפרספקטיבה של הצד
השני ולחפש פתרון יצירתי לבעיה .רק לאחרונה התחלנו להבין את תופעת
הנדידה של מחשבות .נהוג היה לחשוב שנדרשת הוצאת אנרגיה מנטלית
רק כאשר אנו עוסקים בחשיבה מאומצת ובעיבוד של גירויים ,כמו למשל
