Page 206 - ETUZUV HATODAA.ETUZUV HATODAA.1A
P. 206
Pg: 206 - 7-Back 21-06-20
רשע־השיש קרפ 206
קריאת ספר ,למידה לבחינה או התרכזות בהרצאה .פעולות אלו נשלטות
על ידי רשת מוחית המכונה "רשת הקשב הניהולי" ("Executive Attention
)"Networkאך מסתבר שכאשר הקשב מופנה פנימה ,בעת שאנו במקלחת,
ברמזור או חולמים בהקיץ ,חלק אחר במוח ,הקרוי "רשת ברירת המחדל"
(" )"Default Mode Networkנוטל פיקוד על מוחנו .המוח אינו משתתק כי
אם מוציא 95אחוזים מהאנרגיה המנטלית על יצירה טהורה של מחשבות
שאינה בתגובה לאירוע חיצוני .לכן ,המתנה ברמזור לאור ירוק אינה בזבוז
זמן .זהו בדיוק הזמן שבו אנו מקבלים פרספקטיבה שלא מתאפשרת בלהט
הרגע שכן הנוכחות הפיזית והאמוציונלית של אדם אחר לא מאפשרת
ריחוק מהאירוע .בשעת מקלחת או נהיגה המוח חווה את האירוע מחדש
ועושה שימוש במקורות פנימיים מגוונים שהם הבסיס לתובנות ולפתרונות
יצירתיים .אף שלהתבוננות פנימית יש גם צדדים שליליים ובקלות ניתן
לקבור את עצמנו במחשבות מעיקות ,נמצא שאצל רוב האנשים ,כאשר הם
מקבלים זמן לחשיבה ולשיקוף עצמי ,הם מנצלים זאת למציאת פרספקטיבה
ופתרונות חדשים .ידוע ,למשל ,שההוביט בא לעולם כאשר ג׳.ר.ר .טולקין,
פרופסור באוקספורד ,קיבל לידיו כמות עצומה של בחינות בחופשת הקיץ.
"זו הייתה מטלה שדרשה כמויות עצומות של זמן ואנרגיה ,ולמרבה הצער
היא הייתה משעממת עד אימה ",סיפר טולקין ( .)Rateliff, 2007בעת שבדק
את הבחינות ,הוא הגיע לדף בחינה ריק .הוא התענג על הרגע ,ומחשבותיו
החלו לנדוד" .אז שרבטתי על דף הבחינה ,לא זוכר למה ,׳בחור באדמה גר
לו הוביט׳" .כך ,מתוך רגע של שעמום ,נולדה אחת מהקלסיקות של המאה
ה־ .20היכולת למיקוד פנימי ולנדידת מחשבות מצריכה תרגול ,בעיקר אצל
ילדים .ככל שהמוח יתרגל לסביבה של גירויים בלתי פוסקים ,הוא יפתח
תלות בגירויים אלה לצורך סיפוק ועניין ,וזמן פחּות יוקדש להתבוננות
פנימית שכה הכרחית לגיבוש זיכרונות ,תכנון העתיד ,פתרון בעיות ונטילת
פרספקטיבה נוספת.
