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2022 Los Angeles Chinese Writers’ Association 人间冷暖

满地爬 是中医发明的吗？

■ 崔国建

您听说过吗？看见过吗？自己练过吗？说有一 脚没法踏着实地，反而是两只巴掌拍着实实在在的
种锻炼方法叫做满地爬。男男女女老老少少的，在 大地。
公园里边排着队地爬。一个人爬也行。他们说，这 3，在爬的时候，“一步一脚印儿”的感觉根本
种锻炼身体的方法能治好多病。 找不到。现在都时兴走过而不留痕迹，不是水泥地
我在网上看过图片，看过视频，也亲身尝试了 就是草地，不是柏油路就是地板地毯，人走过，根
一下。最大的收获，就是体会到自己不是人的时 本留不下脚印儿。如果非要留个脚印儿的话，得在
候，那究竟是一种什么感觉。 泥地里边爬。况且，除了脚印儿，还有手印儿呢。
网上介绍说，专家列出了好几项好处，大概如 4，在爬的时候，体会到了放下身段是什么感
下： 觉。而且发现人们以前非常武断地替狗总结出了一
1，防治心血管疾病，改善大脑血液循环。 种感觉，说什么“狗眼看人低”。凭什么说“狗眼
2，防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及对多种颈、 看人低”呢？其实您不懂狗的心也不要紧，实习一
肩、脊柱病有一定的疗效。 下，身体力行一下，再得出结论也不晚。
3，因为爬的时候要用腹式呼吸，所以能增强心 把自己的身段放低到狗的高度，赫然发现，人
肺功能。 们以前说的“狗眼看人低”，完全是错误的观念，
4，缓解脊椎受力，对长期久坐的人非常好。 应该是狗眼看人高才对！不但看人高，看什么都
美国这边还没人搞这个创新动作，大庭广众之 高！《地道战》里的汤司令，做汉奸卖国贼，做走
下干这个，怕是关怀的人能围一圈儿，不明就里的 狗，他就深有体会，看什么都是“高！高！实在是
就有可能报警。所以，不到万圣节，真的是不好意 高！”
思把这招儿使出来。 5，爬的时候，胡思乱想了一下，这个所谓的
所以，我就在自己家里试了试，颇有心得。专 锻炼身体的动作一旦普及，会不会造成这么一种环
家说的那几个好处，还没来得及验证，倒是有这么 境：他可以把爬行锻炼当个借口，臭不要脸地近距
几个感受：我们以前经常念念有词的几个成语和俗 离看漂亮姑娘的小腿，也觉得没羞没臊，理所当然
语，还有些观念，一下子就有了颠覆式的震撼，全 的，这点可能是我多想了。
然不一样的解读： 6，记得还有句老话，是从民间偏方那儿来的，
1，在爬的时候，“顶天立地”感觉不对了。我 叫做“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”还有
不顶天，也不立地，反而是悟到了“脸朝黄土背朝 一句，“萝卜就热茶，气的大夫满街爬。”那么就
天”的另类含义。或许“脸朝黄土背朝天”的原始 是说，坚持“上医治未病不治已病”的高手，宁愿
状态是打这儿来的。 自己的药铺没买卖，也愿意大胸怀地教导天下人做
2，在爬的时候，“脚踏实地”也感觉不对了。 保健操，其中就包括满地爬。或许，满地爬的这种
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第三十二期 洛城作家 153