Page 111 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo fiks pdf
P. 111
sampai bagian bawah. Kemudian jogging
6x putaran lapangan, melakukan samba
b. Pelatih Membagi 2 kelompok kemudian
sebelah kiri 1 kelompok berisi 4 orang
dalam masing-masing (cons) dan
kelompok sebelah kanan 4 orang
kemudian pemain mengadakan small side
games 4 v 4 dengan target durasi waktu
yang telah ditentukan
c. Atlit melakukan pendinginan setelah
latihan dilaksanakan, evaluasi
mengkoreksi apa saja yang telah
dilakukan oleh atlet.
104
