Page 224 - Kelas 12 Hindu BS press
P. 224
Dengan kaki
yang kiri dibawah
4 Muktasana Untuk keberhasilan
kemudian kaki kanan
taruh diatas
Diatas kedua telapak
5 Vajrasana Untuk pencernaan
kaki
Dengan kaki dilipat
6 Svastikasana dibawah dan yang Untuk keberhasilan
lainnya di atas
Untuk
7 Singhasana Seperti sikap Singa menghilangkan
penyakit
Mengatasi penyakit
8 Gomukhasana Seperti wajah Sapi
Jantung
Seperti seorang Menumbuhkan sikap
9 Virasana
pemberani pemberani
Melenturkan tulang
10 Dhanurasana Tubuh seperti Busur
belakang
Untuk tensi darah
11 Mritasana Badan seperti Mayat
rendah
Kedua kaki sembunyi Untuk melenturkan
12 Guptasana
dibawah paha kedua kaki
Untuk
13 Matsyasana Seperti Ikan menghilangkan
penyakit
Dengan kedua kaki Untuk penyakit
14 Pascimottanasana
lurus pencernaan
Untuk penyakit
15 Matsyendrasana Sikap Ikan terbalik
pencernaan
16 Goraksasana Diatas kedua kaki Untuk keberhasilan
Untuk kesehatan
17 Utkatasana Diatas tumit kaki
seluruh tubuh
Dengan melipat Melenturkan kedua
18 Sankatasana
kedua kaki kaki
Menguatkan
19 Mayurasana Seperti sikap Merak
pencernaan
Untuk kedua tangan
20 Kukutasana Seperti sikap Ayam
dan penyakit Wasir
214 Kelas XII SMA/SMK
