Page 220 - Kelas 12 Hindu BS press
P. 220
Berikut ini adalah Sistematika Ashtangga Yoga dalam bentuk diagram:
No Ashtangga Yoga Jenis Tahapannya Etika Yoga
Ahimsa
Satya
1. Yama bratha Asteya
Brahmacharya
Aparigraha
Sauca
Sentosa
2. Niyama bratha Tapa
Svadhayaya Kriya Yoga Hantha
Yoga
Isvara- pranidhana
3. Asana
Prana
Apana
4. Pranayama Samana
Udana
Vyana
5. Pratyahara
6. Dharana
7. Dhyana Samyana
8. Samadhi
Demikian ashtangga yoga sudah dan semestinya dilaksanakan oleh umat
sedharma dengan demikian Moksa dan jagadhita yang dicita-citakan dapat
terwujud sebagaimana mestinya.
Uji Kompetensi:
1. Dalam ajaran Ashtangga Yoga tahapan-tahapan apa sajakah yang
harus dilaksanakan oleh pesertanya?
2. Coba praktekkan sikap tubuh (Dhyana) dalam Yoga! Apa yang
anda ketahui dari aktivitas tersebut? Tuliskan atau paparkanlah!
3. Bagaimana cara untuk mengendalikan diri baik itu dari unsur
jasmani maupun rohani?
210 Kelas XII SMA/SMK
