Page 229 - Kelas 12 Hindu BS press

D. Manfaat Ajaran Ashtangga Yoga untuk Kesehatan

Jasmani dan Rohani

Perenungan:
Tvām agne angiraso guhāhitam,
anvavindan sisriyānam vane vane

Terjemahannya:
’Ya Tuhan Yang Maha Esa, Engkau meliputi setiap hutan dan pohon. Para
bijaksana menyadari Dikau di dalam hati’ (Rg veda V.11. 6).

Memahami Teks:

Latihan dan gerakan yoga menjadikan dan
mengantarkan jasmani dan rohani umat sedharma
sejahtera dan bahagia. Sepatutnya kita bersyukur
kehadapan Ida Sang Hyang Widhi Wasa/Tuhan
Yang Maha Esa karena atas anugerahnya kita dapat
mengenal dan belajar yoga. Belajar tentang yoga
sangat bermanfaat untuk perkembangan jasmani dan
rohani umat Hindu. Mempraktkikan gerakan-gerakan
yoga kebugaran jasmani dan kesegaran rohani umat
dapat terwujud sebagaimana mestinya.
Sumber: Dok. Arta Jaya.
Pengajaran pengetahuan yoga dinyatakan telah Gambar 4.5 Yoga -
berlangsung sejak ribuan tahun yang lalu dalam tradisi Siddhasana.
Hindu. Pengetahuan kuno yoga telah menguraikan kebenaran bahwa dalam
keharmonisan tubuh dan pikiran terletak rahasia kesehatan. Pengetahuan
ini selalu menarik dan digemari oleh setiap generasi hingga dikembangkan
dalam berbagai bentuk. Yoga disamping sebagai pengetahuan rohani juga
dapat memberikan latihan-latihan badan. Yoga memungkinkan memperbaiki
kesehatan banyak orang dan mencapai suatu kehidupan yang bersemangat.
Melalui pembelajaran yoga para siswa secara bertahap dapat belajar menjaga
pikiran dan tubuh dalam keseimbangan yang tenang dalam semua keadaan,
mempertahankan ketenangan dalam situasi apapun.

Latihan-latihan yoga dapat membangun menolong kepercayaan diri, mengatasi
stres, mengembangkan konsentrasi, dan menambah kekuatan pikiran.
Kekuatan pikiran adalah kunci untuk mengerti spiritual yang mendalam. Bila
kita merasa sakit karena terjadi ketidakseimbangan di dalam tubuh, pikiran,
atau hasil hormo yang tidak seimbang, latihan Yoga dapat banyak membantu

Pendidikan Agama Hindu dan Budi Pekerti 219