Page 29 - Buku Guru (PJOK) - Kelas IV
P. 29
(d) Kemudian peserta didik berlari dan menolak me lewati bangku yang dipasang
melintang.
(e) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak
4 – 6 kali.
(3) Aktivitas pembelajaran berlari, menolak, sikap di udara, dan mendarat melewati
tali
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik pasang seutas tali dipasang melintang.
(b) Ketinggian tali sekitar 1 meter.
(c) Pembelajaran dilakukan secara berkelompok.
(d) Kemudian peserta didik berlari, menolak, melewati tali yang dipasang
melintang, dan mendarat.
(e) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak
4 – 6 kali.
Gambar 2.23 Aktivitas pembelajaran berlari, menolak, sikap di
udara, dan mendarat melewati tali
(4) Aktivitas pembelajaran gerakan berjalan ke depan kemudian melompat sejauh-
jauhnya dan mendarat dengan dua kaki
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik membuat dua garis, jarak garis I ke garis II
adalah 10 meter.
(b) Peserta didik secara bergiliran melakukan pembelajaran ini sesuai petunjuk
guru.
k dulu) (start).
(d) Sesampai di garis II, peserta didik melompat sejauh-jauhnya dengan berat
k depan.
(e) Gunakan tolakan kaki terkuat agar mendarat lompatan yang terjauh.
(f) Pada waktu mendarat, kedua kaki harus bersama-sama untuk mengimbangi
tekanan berat badan.
Panduan Khusus - Unit 1 Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor 51
