Page 11 - Введение в мир йоги, медитации, магии, мистики_2

- Хорошо помогает в

тренировке фиксации
внимания такая техника, как

Тратака на свече. Если

пристально смотреть на пламя
свечи, не моргая и не двигая

глазами минуты 2-3, а затем
закрыть веки, то на

внутреннем экране появится

отпечаток огня. Его нужно
удерживать в неподвижном

состоянии. Когда он начнет

угасать, усилием воли нужно

снова вернуть его обратно.
Если отпечаток станет совсем

нечетким, нужно открыть глаза
и снова посмотреть на пламя.

И так несколько раз, -
рассказала я об одной из

техник.

- Кстати, у этой техники есть

и продолжение, которое
- А как вы понимаете
сам термин помогает развить

«внимание», что это воображение, а на дальнем
такое? – спросил этапе перейти на уровень

Учитель. второго, внутреннего
- Внимание – это одно экрана, - поведал первый
из свойств сознания, - ученик.

ответил первый ученик.
- Внимание – это
течение сознания от - Как это? – спросила я.
наблюдателя к объекту

наблюдения, -
дополнила я.

10