Page 55 - Manual taller_Habilidades Personales y Sociales

7.1. ESTRÉS LABORAL: PREVENCIÓN Y GESTIÓN

PRINCIPALES FUENTES DE ESTRÉS LABORAL:

Intrínsecas al trabajo:

• Turnicidad.

• Sobrecarga de trabajo.
• Trabajo insuficiente.

• Rutina.
• Peligro físico.

• Inadecuadas condiciones físicas.

Rol en la organización:

• Ambigüedad.

• Conflicto rol-estatus.

Desarrollo de carrera:

• Promoción excesiva o insuficiente.

• Falta de seguridad (precariedad).
• Incongruencias salario-estatus.

Relaciones personales:

• Estructura y clima de la organización.
• Conflictos trabajo vs. Hogar.

• Disfunción familiar.
• Tiempo de vida vs. Tiempo de trabajo.

7.2. CÓMO PREVENIR EL ESTRÉS

1. Estilo de vida saludable.

2. Autoestima positiva adecuada.

3. Sentimiento de control, expresado en un locus de control interno.

4. Estilo de afrontamiento caracterizado por el uso de estrategias de

afrontamiento constructivas, adecuadas a las demandas y a los
contextos específicos.

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