Page 30 - Aksi-Bergizi-Siswa-2019

No Gangguan Gizi Penyebab Cara mengatasi

3 Kekurangan zat Kekurangan asupan Karena tubuh hanya dapat
gizi mikro gizi yang mengandung memproduksi vitamin
vitamin dan mineral D dan k dalam bentuk
provitamin yang tidak
aktif, maka kebutuhan
akan vitamin dan mineral
harus dipenuhi dari sumber
makanan. Lihat sesi 5 untuk
contoh makanan yang
mengandung vitamin dan
mineral.

4 Anemia Penyebab anemia yang Konsumsi makanan kaya
paling sering ditemui zat besi. Pada wanita
pada remaja adalah usia subur, termasuk
kekurangan zat besi. wanita hamil dan remaja
Zat besi membentuk putri, dianjurkan untuk
sel darah merah pada mengkonsumsi tablet
manusia. Selain itu, tambah darah secara teratur
menstruasi pada
remaja putri juga dapat
menjadi salah satu
penyebab anemia.

5 Gangguan Keyakinan masyarakat Memberikan pengertian
makan tentang tubuh yang dan pengetahuan bahwa
(anoreksia ideal bagi lelaki tubuh ideal adalah tubuh
nervosa dan dan perempuan. yang sehat. Salah satu cara
bulimia nervosa) Ini biasanya berarti menjaga tubuh tetap sehat
bahwa tubuh yang adalah dengan memantau
kurus adalah ideal bagi nilai indeks massa tubuh.
perempuan dan tubuh
berotot ideal bagi
lelaki.

REFERENSI

Gizi dalam Daur Kehidupan. http://bppsdmk.kemkes.go.id/pusdiksdmk/wp-
content/uploads/2017/11/GIZI-DALAM-DAUR-KEHIDUPAN-FINAL-SC.pdf

Gizi dan Kesehatan Remaja. Buku Pegangan dan Kumpulan Rencana
Ajar untuk Guru Sekolah Menengah Pertama. 2016. SEAMEO RECFON-
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia

14