Page 33 - Aksi-Bergizi-Siswa-2019
P. 33
Buku Panduan Siswa AKSI BERGIZI
Salah satu tanda pubertas adalah terjadinya perubahan fisik, psikologis dan
sosial yang dinamai dengan fase pubertas. Pada fase ini, perubahan yang
dialami setiap orang berbeda-beda waktunya.
Berikut perubahan yang umum dialami:
Fisik
• Otot dada dan bahu • Pinggul melebar
melebar • Payudara membesar
• Tumbuh jakun dan suara
menjadi berat
• Tumbuh kumis, jambang,
janggut, dan bisa juga di
dada
• Suara lebih berat atau • Keluarnya sel telur dari
pecah rahim
• Penis membesar dan
memanjang, buah zakar
dan testis bertambah • Menstruasi
besar
• Mimpi basah
• Badan bertambah tinggi dan besar dengan pesat
• Tumbuh rambut di ketiak dan sekitar alat kelamin
• Peningkatan produksi kelenjar minyak dan keringat
yang menimbulkan jerawat bila tidak dibersihkan
secara teratur
Psikologis/Kejiwaan
• Emosi mudah berubah dan turun naik
• Senang mencoba dan mengeksplorasi berbagai hal baru
• Cenderung lebih senang bersama dengan teman dibanding
keluarga
• Ingin diakui kelompok sebaya
• Mulai naksir atau jatuh cinta dengan sesama teman atau
sebaya
17
