Page 153 - PENJASKES WH 02
P. 153
5. Aktivitas Pembelajaran Tangkisan
Coba lakukan aktivitas belajar padanan untuk belajar keterampilan gerak
tangkisan dalam beladiri pencaksilat:
a. Carilah teman pasangan yang seimbang.
b. Berdiri saling berhadapan dengan jarak satu lengan.
c. Salah satu siswa memukul tangan kanan, siswa yang lain melakukan tangkisan
dalam.
d. Salah satu siswa memukul tangan kanan, siswa yang lain melakukan tangkisan
luar.
e. Salah satu siswa memukul tangan kanan atas, siswa yang lain melakukan
tangkisan atas.
f. Salah satu siswa menendang kaki kanan, siswa yang lain melakukan tangkisan
bawah.
g. Lakukan gerakan-gerakan sendiri maupun berpasangan pertarungan bayangan
beladiri pencaksilat dengan menggunakan sikap gerakan macam-macam
tangkisan untuk menghasilkan gerak efektif dan efisien.
h. Perhatikan gambar 4.28
Gambar 4.28 Aktivitas Pembelajaran Tangkisan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 143
