Page 152 - PENJASKES WH 02

3. Analisis Tangkisan Atas

Cobalah lakukan dan analisis keterampilan gerak tangkisan atas melalui
tahapan gerakan sebagai berikut:
a. Sikap kuda-kuda depan
b. Kedua tangan bersiap di depan.
c. Tarik salah satu tangan dari dari bawah ke atas sehingga
kepala terlindungi dari serangan.
d. Posisi tubuh seimbang.
e. Perhatikan gambar 4.26
Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi
ketika melakukan gerak tangkisan atas beladiri pencaksilat
yaitu: sikap kuda-kuda depan kurang baik, kedua tangan tidak
siap di depan, tarikan salah satu tangan kurang kuat, dan posisi
badan kurang seimbang.
Gambar 4.26 Tangkisan
Atas

4. Analisis Tangkisan Bawah

Cobalah lakukan dan analisis keterampilan gerak tangkisan atas melalui
tahapan gerakan sebagai berikut:
a. Sikap kuda-kuda tengah

b. Kedua tangan bersiap di depan.
c. Tarik salah satu tangan dari atas ke bawah.
d. Posisi tubuh seimbang.
e. Perhatikan gambar 4.27
Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering
terjadi ketika melakukan gerak tangkisan bawah
beladiri pencaksilat yaitu: sikap kuda-kuda tengah
kurang baik, kedua tangan tidak siap di depan,
tarikan salah satu tangan kurang kuat, dan posisi
badan kurang seimbang.

Gambar 4.27 Tangkisan Bawah

142 Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK