Page 151 - PENJASKES WH 02

F. Analisis Keterampilan Gerak Tangkisan

Tangkisan adalah pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan
serangan. Tangkisan dalam pencaksilat terdiri atas: tangkisan dalam, luar, atas,
dan bawah. Marilah kita pelajari satu persatu mecam-macam tangkisan tersebut.

1. Analisis Tangkisan Dalam

Cobalah lakukan dan analisis keterampilan
gerak tangkisan dalam melalui tahapan gerakan
sebagai berikut:
a. Sikap kuda-kuda tengah

b. Kedua tangan bersiap di depan.
c. Tarik salah satu tangan dari depan luar ke dalam
sejajar bahu.
d. Posisi tubuh seimbang.

e. Perhatikan gambar 4.24 Gambar 4.24 Tangkisan Dalam
Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak
tangkisan dalam beladiri pencaksilat yaitu: sikap kuda-kuda tengah kurang baik,
kedua tangan tidak siap di depan, tarikan salah satu tangan kurang kuat, dan posisi
badan kurang seimbang.

2. Analisis Tangkisan Luar
Cobalah lakukan dan analisis keterampilan gerak tangkisan luar melalui
tahapan gerakan sebagai berikut:
a. Sikap kuda-kuda tengah
b. Kedua tangan bersiap di depan.

c. Tarik salah satu tangan dari dalam depan ke luar
sejajar bahu.
d. Posisi tubuh seimbang.
e. Perhatikan gambar 4.25

Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering
terjadi ketika melakukan gerak tangkisan luar beladiri
pencaksilat yaitu: sikap kuda-kuda tengah kurang baik,
kedua tangan tidak siap di depan, tarikan salah satu Gambar 4.25 Tangkisan Luar
tangan kurang kuat, dan posisi badan kurang seimbang.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 141