Page 124 - Buku Manusia dan Olahraga

Lamplran 3
Tabel Angka Kecukupan Glzl Rata-rata yang dlanj urkan (per
oraug per ba.ri) untuk llldoue.rla 1988

Gotongan Berlt nnogl Entt- P· ra-. Vll Tla- Robe>- Nla·
Umur Bad an Bad an \eln, A') min" tlavln J)
0· e bUlan 5,5 60 5GO 12 950 0.3 0.3 2,5
7·12b\Aan 8.5 71 800 15 350 0,4 0,4 3.8
89
1· 3\a.._,n
......... 12 108 1220 23 350 0.5 M 5,4
o.v
7,6
1720
360
0,7
32
18
7-9- 23.5 120 18GO 36 0.7 o.s 8.8
Ptla
10.12 r.anun 30 135 1850 45 450 0,8 1,0 8.6
t).1Stahun 152 2200 57 600 0,9 1,1 9.7
1G-19 L3hun 53 160 2360 62 600 1.0 1.2 10,0
20·S9 &ahun 56 1 02 rgn 2@ so 600 1,0 1,2 10,6
5G eng 2700 so 600 1,1 1,4 11.9
btl 3250 so 600 1,3 1,6 14,3
GOWIUn 162 1960 50 600 0.8 1,0 8,6
W•nll•
32 139 1750 49 500 0,7 0-' 7,7
13-15tohln 42 153 11100 57 500 0,8 1.0 8.4
16-19 tar.tn 46 154 1850 47 500 0,8 0.9 8.1
20-S91:1hul'l so 154 ron 11100 44 500 0.9 1,0 8.4
•no 2100 44 500 o.o 1.0 9,3
1700 ..
"" 2@ 44 500 1,0 1,2 10,6
801&hutl so 154 500 0,7 0,9 7,5
... ,.,. +285 +12 +200 +0.2 +0.2 +1.3
Menyu:sul
.,.,......,
+700 +16 -350 +0.3 +0.4 .:3.1
7·12buliln +500 +12 +300 +0.3 +0.3 +2.2
13-24 bu!an +@ •11 +250 +0,2 ... 0,2 +1.8

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