Page 18 - Buku Manusia dan Olahraga
P. 18

Kualitasnya berupa kekuatan dan daya tahan ot.ol. Sedangkan fungsi
        dasar  sistema  nervorum  yaitu  menghantarkan  rangsang.  Dalam
        kaitannya  dcngan  aktivitas jasmani,             tarwujud  dalam
        kemampuan  mengkoordinasikan · fungsi  ot.ot  untuk  menghasilkan
        ketapatan dan kescimbangan gerak.
        Dari  fungsi        'tersebut.  dapat  dikembangkan  gerakan · yang ·
        kompleks    bcrupa  kecepalan,    ltelincahan;  dan/atau    bentuk
        gabunga.n.nya.  Fungsi.  dasar  dan  gerakan  kompleks ·  tersebut
        mcrupakan  kcmampuan  fungsional  dasar  ES·I  yang  dibutuhkan
        dalam bcrbagai cab:ing olahraga. 'Karena itu  peningkatnn  kualitas
        dan  kuantittiS  gerakan  dasar yang sederhana perlu  dilakukan  ter-
        lebih dahulu sebelum bcralih ke· gerokan yang lcbih sulit'dan lebih
        beral.  Bagaimana  kemampuan  fungsional  ES·li dipaparkan dalam
        Tabel3.2.

        Tabel3.2  Kemampuan fllngsional Ergosistemall

        Analomls              Fungsi dasat (fiSiologis)   Kuamas


        Slslema hcmo-hldro-   Tr an.sportasi ol. c<h.  ·   Oaya lahan umum
        limlalik              nwisi. $3111pah, p:>nas   (General endurance/
        Sistema resplrasl     Portukaran gas: 02 dan CO.   kopasilas
        Sislemo               Slrkulasi




        Ketiga  sistema  anatomis  penyusun  ES-II  sccara  bersama-sama
        menghtiSilkun satu kualitas, yaitu daya tahan umum atau sering di-
        sebut dalam istilah kemampuan aerobik.
        Berdasarkan  uraian  tersebut di atas,  maka jelaslah  bahwa  unsur
        kebugaranjasmani mcliputi:
        - Kemampuan/kualitas tlasar ES-I:
           · kelentukan
           • kekuatan dan daya tahan ot.ot
           • koordinasi fungsi ot.ot  ·
           Kemampuan /kualitas  dasar ES-II:

           · daya lahan umum



                                                                         9
   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23