Page 18 - Buku Manusia dan Olahraga

Kualitasnya berupa kekuatan dan daya tahan ot.ol. Sedangkan fungsi
dasar sistema nervorum yaitu menghantarkan rangsang. Dalam
kaitannya dcngan aktivitas jasmani, tarwujud dalam
kemampuan mengkoordinasikan · fungsi ot.ot untuk menghasilkan
ketapatan dan kescimbangan gerak.
Dari fungsi 'tersebut. dapat dikembangkan gerakan · yang ·
kompleks bcrupa kecepalan, ltelincahan; dan/atau bentuk
gabunga.n.nya. Fungsi. dasar dan gerakan kompleks · tersebut
mcrupakan kcmampuan fungsional dasar ES·I yang dibutuhkan
dalam bcrbagai cab:ing olahraga. 'Karena itu peningkatnn kualitas
dan kuantittiS gerakan dasar yang sederhana perlu dilakukan ter-
lebih dahulu sebelum bcralih ke· gerokan yang lcbih sulit'dan lebih
beral. Bagaimana kemampuan fungsional ES·li dipaparkan dalam
Tabel3.2.

Tabel3.2 Kemampuan fllngsional Ergosistemall

Analomls Fungsi dasat (fiSiologis) Kuamas

Slslema hcmo-hldro- Tr an.sportasi ol. c<h. · Oaya lahan umum
limlalik nwisi. $3111pah, p:>nas (General endurance/
Sistema resplrasl Portukaran gas: 02 dan CO. kopasilas
Sislemo Slrkulasi

Ketiga sistema anatomis penyusun ES-II sccara bersama-sama
menghtiSilkun satu kualitas, yaitu daya tahan umum atau sering di-
sebut dalam istilah kemampuan aerobik.
Berdasarkan uraian tersebut di atas, maka jelaslah bahwa unsur
kebugaranjasmani mcliputi:
- Kemampuan/kualitas tlasar ES-I:
· kelentukan
• kekuatan dan daya tahan ot.ot
• koordinasi fungsi ot.ot ·
Kemampuan /kualitas dasar ES-II:

· daya lahan umum

9