Page 19 - Buku Manusia dan Olahraga

D. Olahraga dan Olahr aga Kes ehatan
Olahraga ialah serangkaian gerak raga yang teratur dan terencana
yang dilakukan orang unluk mencapai suatu maksud atau lujua.n ter·
tenlu.
Berdasarkan lujuan yang hendak dicapai, maka olahraga dibagi
menjadi:
- Olahraga prestasi-tckanannya pada pencapaian prcstasi
- Qlahraga rekreasi-tekanannya pada rekreasi
- Olahraga pada pencapaian kesehatan
- Olahraga pendidikan-tekanannya pada pencapaian tujuan
pendidikan.
Intensitas olahraga itu sen<!iri akan sangat ditenlukan oleh tujuan
· apn yang hcndak dicapai, sellangkan manfaatnya bagi
derajat kesehatan dinamis akan sangat terguntung pada intensi\35
pelaksanaannya. Hal ini akan dibicarakan lebih lanjut pada bagian:
Sasaran olahra.ga kesehatan.
Pembagian lain ialah berdasarkan jumlah pcsertanya, dan
berdasarkan jumlah pesertanya olahraga dapal dibagi menjadi: ·
- Or. pcrorangun I - 4 orang (senarn- tenisJbulutangkis)
- Or. kelompok 6- 22 orang (sepak takraw - sepak bola)
- Or. massal > 22 orang.
Dalam naskah ini yang ingin dikupas lebih lanjut ialah olahragu
kesehatan yang nampaknya cocok untuk dilaksanakan di perguruan
tinggi guna memperoleh derajat sehat dinamis dan kebugaran
jasmani yang mendukung kegiatan sehari-hari sebagai mahasiswa.
Dalam pclaksa.naannya dapat dimasukkan unsur rekreasi dan pen·
didikan, bahkan terbuka kemungkinan tersalur bakat mahasiswa ·
dalam olahraga.
Pcrsoalan ialah bagaimana hubungan antara kesehatan
dan olahraga. Sehat merupakan nikmat karunia Allah yang menjadi
dasar bagi 'segala nikmat dan kemampuan jasmani maupun rokbani.
Karena itu sehtlt patul disyukuri, dijaga, dipelihara, dan bahkan
perlu ditingkatkan. Dengan cara itu kita akan mempcroleh tambal1an
nikmnt dan kcmampuan yang lebih baik lagi.

10