Page 19 - Buku Manusia dan Olahraga
P. 19

D.  Olahraga  dan Olahr aga Kes ehatan
        Olahraga ialah serangkaian gerak raga yang teratur dan terencana
       yang dilakukan orang unluk mencapai suatu maksud atau lujua.n ter·
        tenlu.
        Berdasarkan  lujuan  yang  hendak  dicapai,  maka  olahraga  dibagi
        menjadi:
       - Olahraga prestasi-tckanannya pada pencapaian prcstasi
        - Qlahraga rekreasi-tekanannya pada rekreasi
       - Olahraga                         pada pencapaian kesehatan
       - Olahraga  pendidikan-tekanannya  pada  pencapaian  tujuan
          pendidikan.
       Intensitas olahraga itu sen<!iri  akan sangat ditenlukan oleh  tujuan
      · apn yang hcndak dicapai, sellangkan  manfaatnya  bagi
       derajat kesehatan dinamis akan sangat terguntung pada intensi\35
       pelaksanaannya. Hal  ini akan dibicarakan lebih lanjut pada bagian:
       Sasaran olahra.ga kesehatan.
       Pembagian  lain  ialah  berdasarkan  jumlah  pcsertanya,  dan
       berdasarkan jumlah pesertanya olahraga dapal dibagi menjadi:  ·
       - Or. pcrorangun  I - 4 orang (senarn- tenisJbulutangkis)
       - Or. kelompok     6- 22 orang (sepak takraw - sepak bola)
       - Or. massal        > 22 orang.
       Dalam  naskah  ini yang  ingin  dikupas  lebih  lanjut  ialah  olahragu
       kesehatan yang nampaknya cocok untuk dilaksanakan di perguruan
       tinggi  guna  memperoleh  derajat  sehat  dinamis  dan  kebugaran
       jasmani yang mendukung kegiatan sehari-hari sebagai  mahasiswa.
       Dalam  pclaksa.naannya dapat dimasukkan unsur rekreasi dan pen·
       didikan,  bahkan  terbuka  kemungkinan  tersalur  bakat  mahasiswa ·
       dalam olahraga.
       Pcrsoalan             ialah bagaimana hubungan antara kesehatan
       dan olahraga. Sehat merupakan nikmat karunia Allah yang menjadi
       dasar bagi 'segala nikmat dan kemampuan jasmani maupun rokbani.
       Karena  itu  sehtlt  patul disyukuri,  dijaga,  dipelihara,  dan bahkan
       perlu ditingkatkan. Dengan cara itu kita akan mempcroleh tambal1an
       nikmnt dan kcmampuan yang lebih baik lagi.



        10
   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23   24