Page 48 - Buku Manusia dan Olahraga

Akan lebih jelas lagi persoalan tersebut jika kita simak uraian
singkat dalam Gambar 4.2.
Perilaku tersebut bersumber pada hal-hal yang bertalian dcngan pre-
ngaruh faktor biologi dan budaya.
Berdasarkan Gambaran 4.2 dapat dipahami bahwa pendidikan
kesehatan harus dilakukan oleh setiap orangsejak usia muda, hingga
dcwasa, bahkan di sepanjang hayatnya. Karena manusia tak lepas
dari lingkungnri sekitarnya, maka pendidikan kesehatan itu perlu
dilakukan di lingkungan tempat tinggal, termasuk di rumah, sekolah,
tempat bckerja, tempa t berlatih, tern pat istirahat dan lain-lain.
Bttgaimanakah kaitan antara olahraga dan kesehatan? Dalam Bub 3,
persoalan ini sudah cukup banyak dibahas. 'fetapi tak ada salahnya
jika topik ini kita bahas kembali.
Olahraga pada dasarnya berisi kegiatan yang berorientasi pada
gerak. Pelaksaannya bcrg-anlung pada kemarnpuan dan tujuan yang
ingin dicapai olch pclakunya. Mclalui a ktivitas jasmani akan t.erjadi
pcrulmhan berupa neoga rub positif t.erl1adap kcsehatao. Sebaliknya,
akibat ya ng negalif akao diperolch jika olahraga itu dilakukan
dengan cara yang salah.
1\sas keseimbangan berlaku untuk mcncapai status kesehatan ya ng
lebib baik. Ora ng yang terlarnpau banya k memeras tenaga do.lam
kesibukannya bekerja schari-hari mcmerlukan kompcnsasi. Dia
memerlukan kegiatan lainnya sebagai Ielah' atau 'pelepas
ke tegangan'. Karena itu kita memerlukan akivitas laionya ya ng
'banyak melibatkan kcgiatan rohaniah. Ini berarti bahwa setiap orang
memerlukan kegiatan kcscimbangan an tara kegiatan
jasmani dan rohani.
Pcncapaian kcseimbangan jasmani dan rohani juga terkait dengan
faktor luinnya. Kcseimbangan yang lebih lengkap dicapai dalam
jalinan faktor fisiologis, psikologis, dan sosial. Meskipun olahraga
pada dasarnya berorientasi p<•da ge_rak atau aktivitas jasmani, t.etapi
proses pelaksanaannya melibatkan faktor psikologis dan sosial,
bahkan mental-spiritual. Jaringan hubungan antara b.eberapa faktor
dalam pencapaian keseimbangan yang lengkap dalam kehidupan
manusia seperti hagan dalam Gam bar 4.3.
Di mana scbennrnya aspek pendidikan kesehatan dalam olahragn?
Pertanyaan ini berkenaan deng-an proses pembentukan pola hidup

33