Page 88 - BUKU PANDUAN OLAHRAGA HYPERMEDIA-DWI YULI ANNISA
P. 88
Olahraga atletik menuntut
kondisi fisik yang sempurna.
Oleh karena itu, jika kamu
ingin menjadi seorang atlet
kamu harus berlatih dengan
tekun dan benar. Olahraga
secara rutin dan
mengkonsumsi makanan
sehat, agar daya tahan tubuh
kamu kuat dan kamu memiliki
energi yang besar.
Mulai dari angkat beban,
angkat berat, dan
mengkonsumsi makanan
sehat.
Makanan sehat juga menjadi
salah satu kunci keberhasilan
bagi para atlet untuk mencapai
hasil yang maksimal. Makanan
sehat akan membuat tubuh
lebih kuat, mengurangi risiko
cedera, serta membantu para
atlet pulih lebih cepat. Namun
kedisiplinan atlet dalam latihan
dan memenuhi kebutuhan gizi
yang seimbang adalah faktor
penentu dari keberhasilan para
atlet.
80
