Page 16 - Pilates para idosos pdf (1)
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Conclusão
Não há absolutamente nenhuma dúvida de que
um idoso se beneficiará muito fazendo Pilates.
Na verdade, existem muitos idosos em todo o
mundo que praticam diariamente e são
realmente mais aptos e saudáveis do que
muitas pessoas com metade de sua idade.
É recomendável que consulte um médico antes
de dar ao Pilates uma chance. Se o seu médico
disser 'vá em frente'... Então você realmente
deveria. Vocês tem tudo a ganhar com Pilates.
Encontre um bom centro e participe. Verifique
se o instrutor é capaz e fornecerá o treinamento
para atender às suas necessidades. A maioria
dos Centros de Pilates respeitáveis,
definitivamente terão instrutores que possam
guiá-lo através do treinamento de forma muito
eficaz.
