Page 14 - Pilates para idosos pdf (1)
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para inscrições de ginástica chiques, etc. Com
o Pilates, você pode começar facilmente com
apenas um tapete. Pode aprender com um livro
ou DVD ou pode até deseja participar de
algumas aulas. Inicialmente, é recomendado
que se inscreva nas aulas para aprender as
técnicas corretas. No entanto, esta é uma taxa
única e, uma vez que você aprenda a sequência
de movimentos, etc., sempre será capaz de
executá-los no conforto e privacidade de sua
própria casa. As aulas e DVDs podem custar um
pouco mais, mas não que não há nenhum outro
custo envolvido. Ao contrário de correr, onde
você precisará de novos tênis de corrida de vez
em quando ou de musculação que vai custar
caro, devido aos gastos com shakes de proteína,
suplementos, etc. Pilates é uma forma de
exercício de baixo custo que é super eficaz.
Experimentado e testado
Pilates resistiu ao teste do tempo. Não é uma
tendência passageira que diminuirá em
popularidade com o passar do tempo. A razão
de ser ainda por aí depois de tanto tempo
