Page 13 - Pilates para idosos pdf (1)
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através da repetição adequada de seus exercícios
gradualmente e progressivamente, adquire aquele
ritmo natural e coordenação associado a todas as
suas atividades subconscientes. ”
Existe um ditado que diz:
“Se você não usar, você o perderá”.
Pilates vai fazer você usá-lo. Como estará se
concentrando durante o Pilates, sua capacidade
de concentrar vai melhorar. Isso será
transportado para o seu dia para a vida
cotidiana também. Você achará mais fácil se
lembrar das coisas e se concentrar.
Barato para começar
Pilates é provavelmente um dos exercícios mais
baratos que existem. Tudo que você precisa é
de um tapete que pode ser adquirido por cerca
de R$ 30,00.
Muitos idosos vivem de suas economias de
aposentadoria e não podem pagar para assinar
