Page 6 - Copyright © 2021 Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida, armazenada em um sistema de recuperação ou transmitida de qualquer forma ou por qualquer meio, eletrônico, mecânico,
P. 6
Seja Paciente................................................. 38
Seja Consistente........................................... 40
Escolha o Centro Certo................................ 40
Vista-se Confortavelmente e Coma Leve... 41
Sempre Use um Tapete............................... 41
Capítulo 6 - O que Esperar de Uma
Primeira Sessão............................................ 42
Capítulo 7 - 4 Movimentos Fantásticos de
Pilates para Fazer.......................................... 46
The Hundred/Os cem……….......................... 47
