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Introdução
Pilates é uma das formas de exercício
mais populares em todo o mundo.
Milhões de pessoas realizam e muitos
testemunharam que, após várias sessões,
as dores e sofrimentos que costumavam
atormentá-los, diminuíram e
desapareceram.
Ao contrário de outras formas de
treinamento, como corrida, levantamento
de peso, kickboxing, etc. Pilates é um
exercício de baixo impacto que a maioria
das pessoas pode fazer, ainda mais na
velhice. Sendo algo fantástico para
adultos mais velhos que desejam
permanecer ativos e em forma.
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