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Torção da Coluna.......................................... 49
Chute lateral.................................................. 51
Leg Pull Front................................................. 53
Capítulo 8 - Evitando Armadilhas
Comuns.......................................................... 56
Não Respirando Corretamente................... 56
Não Sugar nos Abdominais......................... 57
Apressando os Movimentos........................ 58
Falta de Controle / Muito Impulso.............. 60
