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Um treino de natureza cardiovascular deixa
você ofegante e com dificuldade para respirar.
Isso promove a circulação sanguínea e a
respiração profunda. Seus pulmões ficam
mais fortes e seu coração bate com mais
eficiência.
O que tudo isso significa?
Juventude, é claro.
O guru do fitness, Jack LaLanne, era
extremamente enérgico e tinha uma natureza
jovem desde a terceira idade. Ele disse uma
vez:
“Eu faço isso como uma terapia. Eu faço como
algo para me manter vivo. Todos nós
precisamos de um pouco de disciplina. O
exercício é minha disciplina. ”
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