Page 15 - Copyright © 2021 Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida, armazenada em um sistema de recuperação ou transmitida de qualquer forma ou por qualquer meio, eletrônico, mecânico,

Pilates é semelhante ao Aikido no sentido de

que é fluido, e se você começar a praticá-lo

enquanto é jovem, realmente ficará melhor

com a idade.

Uma vez que seu corpo ficará lentamente

mais forte e saudável com os exercícios, um

praticante de Pilates na casa dos 60 anos será

capaz de lidar com as demandas de uma

sessão de Pilates facilmente, enquanto

alguém na casa dos 30 anos que nunca fez

isso antes, terá dificuldade para executar os

movimentos.

Esse é o poder e a beleza do Pilates. Continue

lendo para descobrir como o Pilates foi criado

e o que o torna tão único quando comparado

a outros métodos de treinamento.

“Em 10 sessões você vai sentir a diferença, em

20 sessões você vai ver a diferença, e em 30

você terá um novo corpo.” - Joseph Pilates

15