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O exercício previne doenças cardíacas, reduz
os níveis de colesterol, reduz o risco de
derrame e muito mais. É de suma importância
que você se exercite regularmente até a
terceira idade. Na verdade, os anos com mais
idade é a época mais importante para ser
ativo.
Joseph Pilates disse: "Nos aposentamos muito
cedo e morremos muito jovens, nosso auge
da vida deve ser na década de 70 e a velhice
não deve chegar até que tenhamos quase
100".
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