Page 16 - Copyright © 2021 Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida, armazenada em um sistema de recuperação ou transmitida de qualquer forma ou por qualquer meio, eletrônico, mecânico,
P. 16
Capítulo 2
A História do Pilates
Pilates é um sistema de exercícios que foi
criado por Joseph Pilates, na década de 1920.
O objetivo principal do Pilates era reabilitar
soldados feridos que sofreram ferimentos na
Primeira Guerra Mundial.
Ao longo dos anos, os dançarinos começaram
a usar o Pilates para fortalecer seus corpos
para lidar com as exigências rigorosas de sua
dança constante. Atores, celebridades e
outros atletas também começaram a usá-lo e
sua popularidade disparou.
A principal razão pela qual o Pilates funciona
tão bem com pessoas mais velhas é porque é
de natureza reabilitadora. Esse é o objetivo do
Pilates. O treinamento de resistência é sobre
a construção de músculos. O treinamento
16
