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Capítulo 3

O que Exatamente é Pilates? Eu Deveria

Estar Fazendo Isso?

A maioria das pessoas presume que são

muito velhos para fazer exercícios. A verdade

é que você não para de se exercitar porque

envelhece, mas porque para pois quer.

Pilates é a coordenação completa de mente,

corpo e espírito. Conforme você envelhece,

ele o ajudará a cuidar do seu corpo e a

fortalecê-lo.

Joseph costumava dizer:

“Cuide do seu corpo. A aptidão física não pode

ser alcançada por pensamento positivo nem

pela compra direta. ”

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