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cardiovascular é para construir resistência e
acelerar a perda de peso.
Pilates significa reabilitação e dar-lhe um
corpo saudável e jovem. Além da reabilitação,
possui vários outros objetivos, como:
Torna você mais flexível
Melhora sua postura
Dá a você um meio mais plano, corrigindo
desalinhamentos em seu corpo
Melhora a flexibilidade
Retem o músculo magro e promove o
crescimento muscular
E muito mais.
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