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Um anel de resistência permite muitos

exercícios para a parte superior do corpo,

cintura e também as pernas. Não seja criativo

ou invente seus próprios movimentos. Isso

pode resultar em ferimentos.

Conclusão

Parabéns por chegar ao final deste livro. Você

pode se surpreender ao saber que a maioria

das pessoas que começam a ler um livro

nunca o conclui. Se chegou até aqui, está

definitivamente interessado no Pilates e em

todos os benefícios que ele tem a oferecer.

A melhor coisa que você pode fazer é obter

autorização do seu médico e começar um

programa de Pilates. Você pode obter um

DVD ou aprender com os vídeos de Pilates no

YouTube. O ideal é que aprenda melhor

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