Page 68 - Osho - El Equilibrio Cuerpo Mente_Lucid

es una escalera.
Empieza desde el cuerpo, después pasa, poco a poco, hacia el
interior. No pases a otra cosa hasta que primero no hayas
solucionado lo principal. Si tu cuerpo está tenso, no empieces por la
mente. Espera. Trabaja sobre el cuerpo. Y piensa que las pequeñas
cosas son de inmensa ayuda.
Caminas a un cierto paso; se ha convertido en algo habitual,
automático. Ahora trata de caminar lentamente. Buda solía advertir
a sus discípulos: “Caminad muy despacio, y dad cada paso
conscientemente”. Si cada paso lo das conscientemente, acabarás
caminando lentamente. Si vas corriendo, con prisa, te olvidarás de
recordar. De ahí que Buda camina muy lentamente.
Intenta caminar lentamente; quedarás sorprendido: un nuevo
tipo de consciencia empezará a surgir dentro del cuerpo. Come
lentamente; quedarás sorprendido: supone una gran relajación. Haz
todo lentamente… sólo por cambiar el modelo antiguo, tan sólo para
cambiar los viejos hábitos.
Primero el cuerpo tiene que relajarse completamente, como el
de un niño pequeño. Entonces pasa a la mente. Actúa
científicamente: primero lo más sencillo, después lo más complejo,
para pasar a lo muy complejo. Sólo así podrás relajarte en lo más
hondo.
La relajación es un fenómeno de gran complejidad; con
muchos matices, multidimensional. Son primordiales las siguientes
cosas: entregar, confiar, darse, amar, aceptar, seguir la corriente,
unirse a la existencia, disolver el ego, entrar en éxtasis. Incluye
todo esto. Todo ello comienza a suceder si aprendes los caminos
hacia la relajación.
Tus llamadas religiones te han hecho muy tenso, porque han
creado en ti la culpa. Aquí mi labor es ayudarte a que te deshagas
de toda culpa y de todo el miedo. Me gustaría decirte: no hay cielo
ni infierno. Por lo tanto no temas al infierno y tampoco ansíes el
cielo. Todo lo que existe es este momento. Puedes convertirlo en
cielo o infierno –es absolutamente posible- pero no existe cielo o
infierno en ningún otro lugar. El infierno existe cuando te
encuentras tenso; el cielo, cuando estás relajado. La relajación total
es el paraíso.

Cambio En Los Hábitos Del Sueño

Pregunta:

“Duermo muy irregularmente, a veces solamente una hora, a
veces doce horas”.

Mantén una hora fija para irte a dormir; si te duermes cada
noche hacia las once, que sea a las once. Eso, lo primero: ajústate
a una hora fija, entonces el cuerpo se acostumbra a un ritmo. No