Page 70 - Osho - El Equilibrio Cuerpo Mente_Lucid

Cómo va el cuerpo a tener un ritmo? No duermas durante el día, ni
se te ocurra; espera a la noche. A las once te irás a la cama otra
vez. Deja que el cuerpo ansíe dormir. Desde las once hasta las
seis… siete horas es suficiente.
Incluso si durante el día te dan ganas de dormir, vete a dar un
paseo, lee, canta, escucha música, pero no te vayas a la cama.
Resiste la tentación. Lo importante es que el cuerpo vuelva a tener
su rutina establecida.

Insomnio

Pregunta:

“No duermo bien y siempre me despierto entre las tres y las
cuatro de la mañana”.

¿Te levantas siempre entre las tres y las cuatro? Medita.
Aprovecha siempre las oportunidades para hacer algo provechoso.
Sé creativo con todo. Si no puedes dormir, entonces no hay
necesidad de forzar el sueño, más aun, forzarlo es imposible. El
sueño es una de esas energías que no pueden imponerse. Si lo
haces, te verás alterado. Si haces algo para provocar el sueño, el
mismo esfuerzo supondrá un obstáculo, porque el suelo va contra la
acción; es un estado de no-acción. Hacer algún esfuerzo, por
ejemplo, empezar a contar ovejas o ponerte a repetir un mantra,
ponerte en una postura o en otra, o pedir ayuda a Dios y rezar,
todo eso te hará estar más despierto. No ayudará para nada, pero
la gente no deja de hacer todas esas cosas.
Mi propuesta es totalmente distinta. Primero, si el sueño no
llega, quiere decir simplemente que tu cuerpo está absolutamente
descansado y la gente tiene diferentes…
“Pero me siento exhausto”.
Es sólo en la mente; no tiene nada que ver con el cuerpo. La
sola idea de no haber dormido te agota. No es realmente la falta de
sueño. Porque el mecanismo del cuerpo, el organismo del cuerpo,
posee su propia sabiduría. Por ejemplo, estás comiendo… El cuerpo
dice: “¡Basta!”. Pero tú dices: “Como estoy tan delgado tengo que
comer más”. Es un error; te estás perjudicando. Puedes comer,
puedes tragar un poco más, puedes hartarte, pero el organismo no
lo acepta y rechazará la comida.
Un día no tienes deseos de comer, pero la mente dice que si
no comes te enfermarás. Nadie se enferma en un día. Si el cuerpo
no tiene ganas de comer, es mejor hacerle caso; es más sabio,
tiene una sabiduría innata, y si dice que no comas en determinado
momento pues quizá sea peligroso. Puede que algo esté
funcionando en el intestino y el cuerpo quiera limpiarlo antes de
ingerir más comida. Quizá ha entrado algún veneno. Ya has ingerido
demasiada comida y el cuerpo no ha sido capaz de terminar su