Page 30 - 110-1期忠義中心-電子書

瑜珈健身系列

代碼 課程名稱 星期 時段 費用 時數 期間 教師

08:30- 1/9~
FC122 伸展塑身瑜珈 六 1200 8 詹智惠
09:40 3/6

以漸進的方式放鬆關節肌肉並延展韌帶，使身體得到舒緩並達到靜心的狀態，
同時釋放生活壓力，達到舒緩助眠、輕盈體態的功效。（請自備瑜珈墊)七週，

2/20停課

享『瘦』 10:20- 1/9~
FC123 六 1200 8 李昭瑢
提斯瑜珈 11:30 3/6

由肢體伸展配合呼吸達到身體健康，增加肌耐力、提升心肺功能，達到瘦身
效果並雕塑體態，使身心靈美麗與自信。（請自備瑜珈墊)七週，2/20停課

10:00- 1/10~
FC124 全方位瑜珈 日 1200 8 詹智惠
11:00 3/7

以漸進的方式放鬆關節肌肉並延展韌帶，舒緩關節肌肉不適感，同時釋放生
活壓力。（自備瑜珈墊)

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