Page 94 - برنامج تدريب سباحة

‫حٍرِّٗ ركً ( ‪) 55‬‬

‫‪ 011‬حرة‬
‫‪ 011‬رجلين حرة بورد‬

‫‪ 011‬باك‬
‫‪ SK 55 × 4‬بلبوي‬
‫‪ 51 × 8‬رجلين باك زعانف‬
‫‪ D R 51 × 8‬باك زعانف‬
‫‪ 51 × 8‬باك ‪ D.P.S‬زعانف‬
‫‪ 511‬رجلين حرة بورد ( × ‪) 5‬‬
‫‪ 51 × 4‬درعات حرة بلبوي ( × ‪) 5‬‬
‫‪ 011 × 4‬حرة ( × ‪) 5‬‬
‫‪ 55 × 8‬سبرنت زعانف ( ‪ 4‬حرة & ‪ 4‬دولفين )‬

‫حٍرِّٗ ركً ( ‪) 56‬‬

‫‪ 011‬حرة‬
‫‪ 011‬رجلين حرة بورد‬

‫‪ 011‬باك‬
‫‪ SK 55 × 4‬بلبوي‬
‫‪ 011 × 4‬رجلين حرة زعانف‬
‫‪ D R 51 × 8‬حرة زعانف‬

‫‪ 011 × 4‬حرة‬
‫‪ 55 × 8‬باك دولفين زعانف‬
‫‪ 55 × 8‬رجلين دولفين بورد ‪ +‬زعانف‬

‫‪ DR 55 × 8‬دولفين‬
‫‪ 0525 ( 55 × 8‬دولفين & ‪ 0525‬حرة )‬

‫‪ 011 × 5‬باك‬