Page 95 - برنامج تدريب سباحة

‫حٍرِّٗ ركً ( ‪) 57‬‬

‫‪ 011‬حرة‬
‫‪ 011‬رجلين حرة بورد‬

‫‪ 011‬باك‬
‫‪ SK 55 × 6‬بلبوي‬
‫‪ 51 × 8‬رجلين حرة بورد‬
‫‪ D R 51 × 8‬حرة‬
‫‪ 51 × 8‬حرة ‪D.P.S‬‬
‫‪ 55 × 4‬رجلين برست بورد‬
‫‪ 0525 × 8‬باك برست‬

‫‪ 0525 × 4‬برست‬
‫‪ 511‬حرة ‪ 51 +‬باك‬