Page 13 - flip book Memahami Menu Sarapan Untuk Olahragawan
P. 13
Mengapa atlet memerlukan
makanan ringan?
Atlet membutuhkan camilan yang sehat karena camilan yang
terencana dapat mencegah rasa lapar yang berlebihan, menambah
simpanan bahan bakar, dan memastikan atlet mengonsumsi
makanan yang cukup untuk memenuhi kebutuhan energinya.
Dengan mempertahankan tingkat energi yang stabil, camilan sehat
membantu atlet memulai permainan atau latihan mereka dengan
tubuh yang terisi penuh.
